Prens la píndola anticonceptiva?

La presa d’anticonceptius orals durant un període llarg de temps pot produir deficiències nutricionals.

Aquests són els més importants que has de tenir en compte:

• Vitamina B6 (piridoxina)

Quan el dèficit de Vitamina B6 és important provoca efectes en el sistema nerviós com irritabilitat, debilitat, marejos, depressió i insomni perquè disminueixen els nivells de triptòfan.

La manca de B6 provoca també trastorns en la pell, caiguda del cabell, dermatitis seborreica, llagues al voltant de la boca i llengua.

• Àcid fòlic

La deficiència d’àcid fòlic pot produir diarrees, pèrdua de la gana, pèrdua de pes. Hi pot haver debilitat, mal de cap, taquicàrdia, irritabilitat, apatia, pèrdua de memòria i desordres de conducta.

• Vitamina B12 (cianocobalamina)

El dèficit de vitamina B12 dóna com a resultat un tipus d’anèmia anomenada megaloblàstica, els símptomes es caracteritzen per pal·lidesa, somnolència, cansament permanent i intolerància a qualsevol esforç físic.

Un dèficit important de vitamina B12 pot provocar, si no es diagnostica a temps, problemes neurològics i psiquiàtrics que impliquen canvis de conducta del pacient i trastorns de la memòria.

També poden aparèixer símptomes gastrointestinals, pèrdua de la gana i restrenyiment.

• Vitamina C (àcid ascòrbic)

Un dèficit sever de la vitamina C pot produir inflamació i sagnat de les genives, caiguda de les dents, pèrdua de cabell, dolor i inflamació articular. També es té major possibilitat d’emmalaltir, ja que la vitamina C ajuda a augmentar les defenses del nostre organisme.

• Zinc

El dèficit de zinc provoca alteracions a nivell hormonal i pot causar problemes d’infertilitat. Altres manifestacions possibles són les lesions a la pell com èczema i dermatitis seborreica, pèrdua de la gana i fatiga mental.

Davant algun d’aquests símptomes enumerats, i que es mantinguin en el temps, t’aconsello que consultis la conveniència de prendre una suplementació adequada per normalitzar les mancances que puguis estar patint.